虹の彼方に 大空の果てに!

人は幸せを求めて さ迷い歩いているけれども、幸せを実感する人は少ない。なぜなのか!? 何がそうさせているのか!?

メタボ健診、特定保健指導の1年後の効果は超薄い☆ 気温☆

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メタボ健診、特定保健指導の1年後の効果


 40~74歳が受ける特定健康診査(メタボ健診)や、生活習慣の改善を図る特定保健指導の効果は、1年後に肥満がわずかに改善する程度で、心臓や血管の病気のリスクは低減しない―。

京都大の福間真悟准教授(臨床疫学)らが大規模な健診データの解析からこんな結果をまとめ、5日付で米医師会の内科学誌電子版に発表した。

 生活習慣病予防のためとして年間約2800万人が受診し、数百億円の費用がかけられている制度だが、福間さんは「費用に見合った効果を出せていない。制度の改善が必要だ」と指摘した。

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一度、お腹に肉がついてしまうと、それはなかなか落ちません。

そもそも、年齢が増していくと、代謝が落ちて行きます。
摂取したカロリーを消費し尽くすことが出来なくなっています。

以前は、晩ごはんをメインにしていた私ですが、朝食と昼食に重きを起き、夕食を軽くしました。

すると、目に見えて体重が減り、ウエストサイズも落ちて行きました。

夕方以降は余り動かないので、大きなカロリーの摂取は必要なかったわけですね。
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また、体内の免疫を機能の殆どを占める腸をキレイに保つ必要もあるようです。
チーズやマーガリンや揚げ物脂質の摂取は、最小限にとどめた方がいいようようです。

また、小麦粉製品は体温や胃腸の動きによって、グルテンと言う粘り気成分に変わるため、腸のヒダの奥に残ってしまうことが多々あります。
なので、繊維質の温野菜、フルーツなどを摂取することをおすすめします。
また、特定のヨーグルトは効果もあります。


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[お天気概況]
 6日(火)は、山陰から北の日本海側では雲が広がりやすく、北日本や新潟では所々で雨が降るでしょう。北海道では局地的な強い雨や雷雨にお気をつけください。その他の地域は晴れる所が多い見込みです。
 最高気温はきのうと同じくらいの所が多く、関東から西の地域では25℃前後となる所が多いでしょう。
 なお、台風14号は今後発達しながら北上し、8日(木)頃には南西諸島に、9日(金)から10日(土)頃には西日本に接近するおそれがあります。今後の最新情報にご注意ください。 (気象予報士・佐藤温子)



[今朝の全国最低気温ランキング]

(2020年10月6日6時現在 )
冬日となった地点数:0 地点

順位 観測地点 気温(℃) 起時
1 北海道釧路地方 標茶 2.4℃ 04:38
2 長野県 野辺山 2.6℃ 04:08
3 北海道釧路地方 鶴居 3.2℃ 05:17
4 北海道釧路地方 中徹別 3.6℃ 04:50
5 長野県 奈川 3.7℃ 03:45
6 北海道釧路地方 白糠 4.0℃ 05:04
7 北海道釧路地方 川湯 4.1℃ 03:20
7 岐阜県 六厩 4.1℃ 01:50
9 栃木県 土呂部 4.4℃ 02:47
9 群馬県 田代 4.4℃ 01:10
11 北海道根室地方 上標津 4.6℃ 04:32
12 長野県 浪合 4.7℃ 04:09



[昨日の全国最高気温ランキング]

真夏日(最高気温30℃以上)となった地点数:19 地点

順位 観測地点 気温(℃) 起時
1 沖縄県 仲筋 31.4 12:02
2 沖縄県 盛山 31.2 12:09
2 沖縄県 石垣島 31.2 11:41
2 沖縄県 北大東 31.2 11:55
5 沖縄県 南大東(南大東島) 31.1 12:03
6 沖縄県 旧東 31.0 12:06

7 沖縄県 下地島 30.9 13:53
8 沖縄県 安次嶺 30.8 14:26
9 沖縄県 大原 30.7 11:55
10 沖縄県 久米島 30.6 12:04
10 沖縄県 北原 30.6 14:31
10 千葉県 鴨川 30.6 12:07
13 沖縄県 那覇 30.5 14:49
14 沖縄県 波照間 30.3 10:46
15 沖縄県 名護 30.2 11:54
16 沖縄県 鏡原 30.1 12:48
17 沖縄県 宮古島 30.0 12:20
17 沖縄県 伊是名 30.0 13:08
17 鹿児島県 与論島 30.0 12:26
20 鹿児島県 沖永良部 29.9 12:00




今日も1日、ご安全に!☆